Bungee Fitness

Sautez, volez, dépassez-vous — tout en protégeant vos articulations.
Une experience unique chez Victory Fit.

Le concept

Un entraînement suspendu, fun et intense

Le Bungee Fitness est né dans le monde des arts du spectacle et du cirque aérien. Adapté au fitness depuis 2016, il est devenu l'un des formats de cours les plus spectaculaires et les plus partagés sur les réseaux sociaux.

Le principe : un harnais attaché à un élastique fixé au plafond. L'élastique absorbe les impacts et vous aide à sauter plus haut, bouger plus librement et réaliser des mouvements impossibles au sol.

Le résultat : un entraînement cardio intense avec un impact minimal sur les articulations.

Équipement

Comment ça marche ?

Chaque participant est équipé d'un harnais de taille (similaire à l'escalade) relie à un élastique calibré selon son poids, fixé au plafond par un ancrage renforcé.

Harnais rembourré, confortable et sécurisé
Élastique adapté au poids de chaque participant
Ancrage au plafond haute résistance
Environ 3m x 3m d'espace par personne

L'équipement est vérifié à chaque séance. Sécurité et confort sont la priorité.

Les exercices

Des mouvements spectaculaires

Les séances combinent plusieurs types de mouvements :

Sauts assistés — plus haut, plus longtemps en suspension
Course et vol — avancez contre la résistance de l'élastique
Squats et fentes — avec assistance sur la phase de remontée
Gainage et pompes — l'élastique ajoute de l'instabilité
Séquences cardio chorégraphiées sur la musique

L'engagement du core est constant : chaque mouvement sollicite les abdominaux profonds.

Les bénéfices

Pourquoi le Bungee Fitness ?

Faible impact sur les articulations — l'élastique absorbe les chocs à l'atterrissage
Cardio intense — 400 a 600 calories par séance de 45 minutes
Gainage permanent — les abdominaux travaillent en continu
Renforcement musculaire — la résistance de l'élastique sollicite tout le corps
Equilibre et coordination — ajustements proprioceptifs constants
Fun et adhérence — la sensation de voler donne envie de revenir

Pour qui ?

Accessible à (presque) tous

Le Bungee Fitness est conçu pour être accessible aux débutants. L'élastique facilite les mouvements et réduit la difficulte par rapport aux exercices classiques.

Tous les niveaux de condition physique
Idéal pour ceux qui ne supportent pas les impacts (genoux, chevilles)
Poids : généralement entre 40 kg et 120 kg
A partir de 16 ans

Un questionnaire de santé est rempli avant la première séance. Non recommandé en cas de grossesse, hernie, problèmes cardiaques non contrôlés ou épilepsie.